疫情期间保护视力

本篇文章给大家谈谈疫情期间关于眼睛，以及疫情期间保护视力对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

疫情期间中小学生的近视率大幅攀升,原因在何处?

课堂变成网课，增加近视概率 疫情期间，全国中小学生都处于停学状态，但停学不停课，该学的知识还要努力学习，上网课就成为每个学生日常生活的一部分。但这也是很多学生增加近视几率的元凶。

最后，是因为孩子的户外时间减少，毕竟因为疫情的原因，大部分孩子都被封在小区内，别说是出去玩儿了，就连下楼都成了奢侈。

科技进步，电子产品越发普及，孩子们接触过多的电子产品，很容易造成近视。另一方面，学业压力的增大，每天用眼时间增多，缺乏户外运动，也是导致近视发病率不断升高的原因。

近几年来，儿童近视的发生率明显增高，而导致近视的原因，主要与孩子平时的不良习惯有密切的关系。

疫情期间中小学生近视率增加11.7%,我们该如何预防?

那么我们该如何正确防控近视呢？如果眼睛没有患近视则防范于未然吧。注意生活习惯，别躺着玩手机，否则眼睛不仅易近视还容易变成斗鸡眼。

学校或者幼儿园方面，要尽量减少投影仪、电脑等电子设备的使用，让孩子在一个舒适凤环境中，快乐学习。看到现在很多孩子，很小的年纪就戴上了眼镜，给学习和生活造成了很大的阻碍。

每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的。户外活动有2个小时是最好的，可以有效减少近视发生。休息的时候尽量少玩手机、ipad这些电子产品。

预防近视眼还要注意营养，养成良好的饮食习惯。五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，控制甜食的摄入量，有利预防近视。

光明行动的工作计划强调，要克服新冠肺炎疫情的影响，完善儿童青少年近视防控体系，到2025年每年不断降低儿童青少年近视率，有效提高儿童青少年视觉健康水平。王登峰介绍，光明行动的核心是“一增一减一保”。

但是近视眼一般都有一个发生的过程，所以在这个期间我们要积极的预防近视，保护好自己的眼睛。

疫情期间,长期用电脑和电子产品,怎么保护眼晴呢?

调整距离 如果大家在用电脑的时候能调整好眼睛和电脑的距离，采取正确的姿势，就可以大大减少长期看电脑对眼睛的伤害。调整光线 电脑的光线明暗一定要合适，太亮和太暗都会对眼睛造成伤害。

保护眼睛多吃些有营养的食物可有效保护眼睛（1）维生素A和胡萝卜素缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，此外，还会导致眼睛干燥、转动不灵，严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。

在疫情的防控上，房间要多通风，大家可以在通风时和自然光亲密接触一下。另外，让孩子们多睡觉，保证睡眠，并多做一些室内的活动。 “睡眠、室内活动的时间多了，近距离用眼的时间自然就少了。

保证维生素A的摄入量 在长时间盯着电脑屏幕时，维生素A的消耗量将增加。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，因此多用电脑的人应该保证维生素A的摄入量。可以多吃水果蔬菜和维生素片。

疫情期间如何保护眼睛

提供全面的营养因为眼睛的健康来源于全身的健康，所以各种营养元素都要补充。儿童和青少年时期千万不要养成挑食的坏习惯，只要不挑吃，日常各种食物都有所摄入，就不会出现缺乏营养的情况。维生素A对视力有一定的帮助。

▎保持正确的坐姿在使用电脑时，人的胸部和屏幕中心在同一高度，人眼与屏幕的距离要保持在30~50厘米以内，不要离电脑屏幕太近，否则屏幕的亮光会对眼睛造成刺激。

疫情期间，家庭是儿童青少年生活和学习的主要场所，家庭采光和照明状况对儿童青少年的用眼卫生至关重要。将书桌摆放在窗户旁，使书桌长轴与窗户垂直，白天看书写字时自然光线应该从写字手的对侧射入。

如果想保护眼睛，首先要养成良好的用眼习惯，比如在移动的汽车上、躺着的时候、吃饭的时候，一定不要看手机、看书，尤其是学龄前或者是学龄儿童，当然也包括年轻人。

特殊疫情时期，尽量不去公共场所，不去人群聚集处，不聚会，无特殊急症不去医院。 少出门，如果要出门必戴口罩，平时勤洗手，不揉眼。

特别是在家庭中手机要远离，可以多陪伴孩子玩一些亲子游戏。这样不仅能带动亲子关系，也可以保护孩子的眼睛。孩子在家学习这也是最好接触孩子的方式，要锻炼孩子保持正确的写字和读书姿势。家里有书桌，最好要调整相关的高度。

疫情期间如何做好眼睛防控

1、家长监督对于平时自制力差的孩子，家长应该给予监督。当孩子在学习、看电视、玩手机的时间过长，应该给予提醒，做到适当休息。学习超过1个小时候，可以眺望远方或做一下眼保健操。

2、眼保健操。长期、规范地开展眼保健操对预防近视有积极意义，复学后学校应恢复上下午课间眼保健操制度。做眼保健操前彻底清洁双手。可选用不接触眼部的“眼放松操”“爱眼操”。教室采光照明。

3、五，选择合适的室内运动。俗话说生命在于运动，想要孩子不近视，疫情期间在家做运动也很需要。比如跳绳、原步跑、广播体操等。做运动时一定要注意运动的弧度和噪音，以免伤害到孩子或影响邻居。

4、疫情期间，虽然不建议外出，但是家长可以带孩子可以在阳台远眺，做做小运动，也不妨发发呆休息休息大脑和眼睛，尽可能地增加户外时间。

5、尽可能用电脑或电视学习，禁用手机学习。由于运用电子产品时间隔近的缘故，网上授课比在教室上课更容易形成孩子近视或度数加深。因而参与网络学习时，倡议运用电脑或者电视学习，制止运用手机，减轻孩子的用眼担负。

6、保持手卫生，避免用手揉眼睛及口鼻等，让病毒无机可乘。普通人群暂时不需要佩戴护目镜。如果仅作应急使用，具有较好封闭性的泳镜可以暂替护目镜，起到预防飞沫传播、接触传播和空气传播的作用。

疫情期间上网课注意保护眼睛的句子

保护视力，还孩子一个美好未来。 累了，请闭上眼，静静闭目养神；倦了，请合上眼，轻轻的揉一揉；疲了，请眨眨眼，滴一滴眼药水；困了，请关上窗，好好的睡一觉。

请不要假装很努力，结果不会陪你演戏。 形式有异，殊途同归，不抱怨，做到最好。 保护好自己的眼睛，不忘锻炼自己的身体。

、疫情只是路过，却有人在这段时间，让我们看清了他的丑恶。

在家一会儿爸爸来看两眼，一会儿妈妈来送吃的喝的，根本无法集中精神，定规矩，上课期间不要来打扰我。在家上网课要搞到12点，在学校110就下课了，呜呜呜我受不了这委屈。

做个元气满满的好孩子，努力做个好孩子哦，大家也要一起加油呀！相信疫情终会过去，我们会早日走到阳光下，拥抱春天！配合防疫工作，小朋友在家专心上网课。

疫情期间关于眼睛的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于疫情期间保护视力、疫情期间关于眼睛的信息别忘了在本站进行查找喔。