疫情期间在家做运动

本篇文章给大家谈谈疫情期间做亲子运动，以及疫情期间在家做运动对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

疫情在家都干些什么

1、亲子活动，日常工作忙碌的现代人，平时没有这么大段的时间陪陪孩子。趁这段宅在家的时间，好好跟孩子做做亲子活动，让孩子知道，和爸爸妈妈一起做游戏、看书，比看电视好多了。

2、读书充电；做力所能及的家务；积极参与在线学习；传播正能量并为朋友提供心理陪伴；保持适度、适合自己的体育锻炼活动。做一些能让自己高兴、让生活充实的事情。

3、运动：居家大多都压抑，运动有助于缓解情绪压力。可以量力做一些有挑战的运动，刺激身体的觉知。

4、提高厨房技能在此期间除了尝试制作一些小吃之外，也可以考虑为家人准备一顿用心的家常晚饭，如果平时也会在家下厨，那就可以研究一些精致的甜品、菜品。运动健身夏天马上就来了，是时候减掉冬天的赘肉了。

5、网络办公或学习，特殊时期特殊操作，呆在家里时间长了，可不能耽误了工作和学习。

疫情期间如何做好亲子互动

第五，在有限的时间和空间里，划出彼此的独立空间，父母懂得适时“退出”，孩子才会更快乐。第六，亲子之间要看到彼此身上的优点和不足，及时发现问题、解决困难。如果问题超出了能力解决的范围，可以寻求更专业的指导和支持。

带着孩子到郊外爬爬山，到草地上撒撒欢，在公园里看看花草，这些再普通不过的小事，都可以成为孩子成长的动力。温暖的阳光促进骨骼增长，新鲜的空气增强抵抗能力，芬芳的花草陶冶审美情操。

营造多彩的生活环境。建立良好的亲子关系不能只关注孩子的学习，更要营造快乐幸福的生活氛围。

家长应该做孩子的榜样，引导孩子习惯“线上教学”模式，培养孩子居家学习的好习惯，让孩子开心快乐充实地度过每一天。

一起选择喜欢的书籍，陪着孩子一起阅读，要利用疫情期间大量的时间培养孩子阅读的好习惯。

一定要做一些事情预防亲子冲突，那样就不易跟孩子中间产生一定的矛盾了。家长与孩子中间一定要更改一些心态，一定要学会去无条件的爱。家长应懂得满足小孩的规定，这样就可以缓解亲子沟通。

疫情期间,有哪些有意思的亲子互动分享?

经过疫情，我们深知健康的可贵。一起游戏 脑科学家洪兰教授说：游戏不是学习的敌人，而是学习的伙伴，游戏是大脑成长的营养剂。游戏影响孩子的认知、语言、情绪、性格等方面的发展，促进孩子的身心健康。

投纸箱子这个游戏有点类似于古代人喜欢玩的礼射，就是将纸箱子或是整理箱放到远方，别太远，父母和宝宝手上手里拿着小木棒或者沙袋不断往里面丢。

运动类游戏。有些孩子不爱锻炼，爸爸妈妈们也可以通过小游戏让孩子们动起来，比如说跳绳、转圈圈或者简单的捉迷藏，这些都能很好激发孩子的积极性。父母与初生婴儿的互动交流主要通过身体接触、声音和表情来实现。

于是，在疫情期间，一段特殊的亲子晚安故事会就这样开始了！最初的故事是从《射雕英雄传》开始的！因为想想家里的书柜里，能给孩子讲的有趣的内容，而且自己还记得情节的故事，就属《射雕》了。

关于疫情期间如何亲子互动的作文素材?

疫情中的我和家人作文 篇1 2020年除夕之夜，一家人围坐在电视机前谈论着。这一次与往年不同，他们讨论的不再是春晚的小品，而是疫情中触目惊心的数字。

益智类游戏。为了让孩子在游戏中锻炼智力，爸爸妈妈们可以在家里给孩子玩一些益智类的游戏，比如说堆沙子，堆积木或者是玩乐高。在大人的带领下，可以很好地锻炼孩子的动手能力和思考能力。 艺术类游戏。

关于抗击疫情作文600字 新年到了，老家门前的广场早早就挂起了大红灯笼，大街小巷也贴满了春联。春联贴了，福气自然也就到了。但是今年出现的一种新型冠状病毒，让全国人民这个新年过得心里很不畅快。

虽然说疫情期间很无聊，大人孩子都窝在家里，但是在我家却是另一番场景，和谐中的完美。在这个期间，我和我家那调皮娃不仅每天完成了课内作业，还收获了很多有意义的事情。

疫情期间，不能外出，真是非常地折磨人，如果家有小儿，更是痛苦的时光。但如果能够利用这段难得可以相处的时间很长的假期，可以让亲子关系得到进一步的巩固和温暖。

在疫情背景下,幼儿的体育应该怎么进行?

1、居家锻炼要结合自身情况，量力而行，采取适合自己的运动方式、运动强度和运动量，以心跳加快、微微出汗为宜。儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主。青少年可加入速度、小力量（如自身体重），还有心肺耐力练习。

2、如果学生因为疫情原因无法开学，可以采用线上教学的方式来上体育课。比如腾讯会议或者钉钉直播的方式。线上直播课中多和学生互动，布置任务，让学生及时上传自己的运动成果。提学生上课的积极性。

3、疫情期间幼儿园的小朋友一定要多注意 健康 、饮食，多走多动，多锻炼身体，不要总是躺着玩手机、看电视、吃零食。 幼儿园的小朋友抵抗力比较差，尽量不要出门，在家呆着，出门要做好防护工作。

4、疫情防控期间，应以个人运动为宜，或者以家庭为单位的集体活动项目，以人数不多，人与人间距离较大或隔网对抗的项目为主，如羽毛球、乒乓球、毽球等。不宜选择对抗性较强、运动量较大、人数较多或近距离、接触性的运动。

5、选择人少的跑步路线 生活在低风险地区的人们可以在公园、运动场等人员密集度低的地方适当进行跑步。

6、首先普及健康教育观念，让体育成为一种健康的生活方式，发挥学校体育在健康教育中的作用。而且疫情当前，强身健体更是必要，因为健康素养也是应对疫情的坚实基础，并且身体健康也是影响学业和交友的重要因素。

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