疫情期间的生活小妙招

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疫情期间居家生活常识

疫情期间的生活小妙招

保持良好心态，充实宅家生活树立战胜疫情的信心，善用时间充实生活，例如尽量保持日常作息规律、进行居家运动及娱乐等。居家时若心情压抑，可以通过恰当的方式进行疏解，如向信任的人倾诉。

疫情期间保持家居通风 1，通风是家里除菌的好方法，每天保证半个小时到一小时开窗。2，注意咳嗽礼仪和手卫生。咳嗽、吐痰或者打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻或采用肘护，在接触呼吸道分泌物后应立即使用流动水和洗手液洗手。

保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。在疫情期间少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

运动量减少后，可适当饮食减量：居家期间也应当尝试室内运动，如果活动量减少，可以适当饮食减量或减少主食及能量密度高的食物。

1、防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。1正确洗手如何做？正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。

2、落实“四早”要求，减少疫情规模和处置时间。

3、全程佩戴口罩、与他人要保持距离、回家或回办公场所要换衣服、要经常洗手、减少会议、吃饭注意安全、不建议食用冷食、带一只笔。

1、落实“四早”要求，减少疫情规模和处置时间。

2、●少聚集：疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。●文明用餐：不混用餐具，夹菜用公筷，敬酒不闹酒，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。

3、处理食物时注意生熟分开冷链食品及其外包装频频检出新冠病毒核酸阳性，因此在处理生鲜、冷冻食物时要特别注意生熟分开，防止交叉污染。

4、锻炼身体要适当老年人不要做剧烈运动，建议做的太极拳、广播操、八段锦等运动。每周锻炼4-5次，每次不超过40分钟为宜。

5、防疫小知识内容如下：戴口罩，勤洗手戴口罩：有发热咳嗽等症状就医时、拥挤时、乘电梯时、乘坐公共交通工具时、进入人员密集等公共场所时要戴口罩。

6、简短防疫小知识有：防控六坚持：坚持科学戴口罩，保持社交距离，保持手卫生，做好健康监测，做好饮食卫生，做好日常清洁消毒。坚持做好个人防护，出门随身携带口罩。

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