最近的疫情让我的强迫症犯了

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疫情期间出现

最近的疫情让我的强迫症犯了

1、一是疑病和焦虑主要表现为偶有咳嗽，就开始怀疑自己感染了病毒；整天关注疫情的进展消息，反复查看相关内容；出门办事 “看谁都是病毒携带者”“不敢出门，更不敢去医院”“感到生活充满了不确定性”等想法。

2、焦虑、疑病表现为特别关注身体的各种感觉，而且会将身体的各种不舒服与病毒联系起来，怀疑自己生病。一部分人过于关注相关消息，反复查看各种内容，加重了紧张、恐慌的情绪，甚至导致产生一系列盲目从众的行为。

3、在疫情之下，我身边的很多人往往有一种自我封闭的心理出现。因为他们认为离开了自己的家，在外面活动是缺乏安全的。在疫情之下，认为最好的保护自己的方式就是尽可能的把自己封闭在家里面。

4、疫情期间常见心理问题　过分担心自己和家人身体状况，身体不舒服就是肺炎？首先，学习权威的病毒学知识以提高控制感。

焦虑、疑病。表现为特别关注身体的各种感觉，而且会将身体的各种不舒服与病毒联系起来，怀疑自己生病。一部分人过于关注疫情相关消息，反复查看各种内容，加重了紧张、恐慌的情绪，甚至导致产生一系列盲目从众的行为。

第一是恐慌区；恐慌区的表现是：囤积过量的食物，厕纸和不必要的药物等；传播恐惧和愤怒的情绪；不停地抱怨；转发所有的疫情信息；高度防备，疑神疑鬼；情绪很容易失控。

居家隔离过程中，有的人情绪低落，甚至悲伤、绝望，对一切，都失去了兴趣，感到十分疲劳、精神不振，很难集中注意力，忍不住想哭泣。

一是睡眠障碍。主要出现在疫情期间长久压力下的一线抗疫人员，或者宅在家里打破生活规律而变得孤独、寂寞、无聊的普通人身上。

1、一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。

2、认知疗法的第二条原则：当你感到抑郁时，你的思想整个被消极情绪所笼罩。你的知觉不仅仅是你一个人的，你会觉得整个世界也因此而变得暗淡、郁闷。更为不幸的是，你会开始相信事情事实上和你想象的一样糟糕。

3、不过，无论是强迫症还是抑郁症，都是可以治愈的。你到这里求助，必定是因为痛苦急于改变，那么首先需要改善你的心态，积极面对生活。

睡眠障碍：很多人因为疫情打乱了生活节奏，导致睡眠质量变差。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变，睡眠节律打乱了。

容易让人产生紧张焦虑的情绪。我们可能会不自觉地去关注各种相关信息，会担心疫情是不是蔓延到自己身边，是不是又有感染者流入自己所在的地区，时刻在想疫情什么时候能够结束。

疫情影响之下，很多人产生了焦虑和恐惧的心理。在疫情的影响下，产生焦虑和恐惧心理的人是非常多的。具有这种心理问题的人非常害怕自己被病毒传染，非常害怕得病。

一是睡眠障碍。主要出现在疫情期间长久压力下的一线抗疫人员，或者宅在家里打破生活规律而变得孤独、寂寞、无聊的普通人身上。

长期处于疫情控制下，可能会导致抑郁症。疫情开始后，我们不能像以前一样到处旅游了。在疫情严重的地区，我们只能呆在家里。时间长了，我们的精神就会消沉，对生活的激情就会丧失，从而产生抑郁症。可能会有强迫行为。

睡眠障碍：很多人因为疫情打乱了生活节奏，导致睡眠质量变差。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变，睡眠节律打乱了。

通过这次疫情，带给自己的影响；第一；疫情是突如其来，猝不及防的，威胁到我们的生命安全的，人类在大自然面前很脆弱。因为这次的疫情，让很多人都失去了生命，也失去了家人。

其中焦虑障碍、抑郁障碍和睡眠障碍在大多数国家中占主要比例，我国抑郁障碍的发病率高达7%，而美国至少有两成成年人存在睡眠障碍。

疫情给很多人的生活造成了方方面面的影响，不光是日常的衣食住行，还有可能导致心理疾病。彭国球表示，疫情之下，常见的心理疾病主要有三类。第一，睡眠障碍。很多人因为疫情打乱了生活节奏，导致睡眠质量变差。

抑郁症可能导致个人生活自理能力下降，产生自我贬低的情绪，认为自己没有价值或做错了事，甚至会出现自杀念头或有自杀的计划或行动。

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